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Présenté par: Doctors of BC (association professionnelle des médecins de la Colombie-Britannique) et le gouvernement de la Colombie-Britannique.
Résumé: Ces vidéos font partie du Programme de préhabilitation pour patients en Colombie-Britannique, dans le cadre de l’initiative SPOC (Surgical Patient Optimization Collaborative), menée par Doctors of BC et le gouvernement provincial.
Le programme de préhabilitation chirurgicale en Colombie-Britannique vise à aider les patients à se préparer pour une chirurgie élective afin d’en améliorer les résultats. Elle aborde tant les aspects physiques que psychologiques de l’intervention, en réduisant les facteurs de risque avant l’opération. Cette démarche permet ainsi aux patients d’optimiser leur récupération.
À travers ces 14 vidéos concises, vous découvrirez comment mieux vous préparer, pour mieux vous remettre.
Note: Cette vidéo est en anglais avec sous-titres auto-traduits en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
Présenté par : Dr Mike Evans, médecin, fondateur du Health Design Lab à Li Ka Shing Knowledge Institute, professeur agrégé en médecine familiale et en santé publique à l’Université de Toronto, et médecin à l’Hôpital St. Michael’s.
Résumé : Cette capsule de 7 minutes, présentée sous forme de tableau blanc animé (Visual Whiteboard Lecture), propose des conseils pratiques du Dr Evans sur la préparation à une chirurgie de remplacement de la hanche ou du genou.
Présenté par : Dre Andrea Furlan, MD, PhD, spécialiste de la douleur, professeure au département de médecine à l’Université de Toronto et médecin en chef et chercheure principale à l’Institut de réadaptation de Toronto.
Résumé : Dans cette vidéo de 20 minutes, la Dre Andrea Furlan explique pourquoi certaines personnes développent une douleur chronique après une intervention chirurgicale. Elle aborde également ce qui peut être fait pour prévenir et traiter ce type de douleur chronique postopératoire.
Note: Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
Offert par: l’Association d’Anémie Falciforme du Canada.
Sommaire: L’Association d’Anémie Falciforme du Canada (AAFC), fondée en 2012, est dédiée à sensibiliser le public à la drépanocytose en améliorant son identification, son diagnostic et son traitement. L'objectif ultime est d'améliorer la qualité de vie des personnes touchées par cette maladie et de leurs familles.
Pour accomplir cette mission, l’AAFC soutient le développement et la croissance de ses organisations membres à travers le Canada et facilite leurs efforts de collaboration. Visitez leur site web pour en savoir plus.
Présenté par: Le Centre d’excellence sur la douleur chronique pour les vétérans canadiens
Sommaire: La Série sur le bien-être des vétérans et de leurs familles vise à informer sur l’évolution de la gestion de la douleur et les pratiques exemplaires actuelles en soins interdisciplinaires basés sur les données probantes. Présentée de manière accessible, elle s’adresse aux vétérans, aux membres de leurs familles, aux professionnels de la santé, aux gestionnaires de cas et aux chercheurs. Elle a pour thème récurrent l’importance de donner la priorité à la qualité de vie générale d’un vétéran et de sa famille, à l’aide d’une approche globale et multidisciplinaire qui aide à orienter son programme de gestion de la douleur chronique.
Note: Les enregistrements sont en anglais à l’origine et ont été doublés en français.
Développé par: Le Centre d’excellence sur la douleur chronique pour les vétérans canadiens en collaboration avec Melanie Noel, PhD, RPsych, et Samantha Novek, PhD.
Sommaire : Cette vidéo de 3 minutes résume les témoignages de 12 familles de vétérans interviewées sur l'impact de la douleur chronique sur leur vie familiale et leurs enfants, avec l'une de ces familles partageant leur propre expérience.
Notez bien : Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
Développé par: Le Centre d’excellence sur la douleur chronique pour les vétérans canadiens en collaboration avec Gregory K. Tippin, PhD, Vikas Parihar, Pharm.D.
Sommaire : Cette vidéo de 2 minutes résume les premières observations d'une étude de recherche visant à mieux comprendre les expériences des vétérans avec l'utilisation du cannabis. Découvrez comment le cannabis a aidé certains vétérans vivant avec de la douleur chronique, ainsi que les questions et préoccupations courantes qu'ils ont soulevées pour orienter les recherches futures.
Développé par: Le Centre d’excellence sur la douleur chronique pour les vétérans canadiens en collaboration avec Neil Pearson PT, MSc, C-IAYT, ERYTS00.
Sommaire : Cette infographie d’une page résume les résultats de recherche sur l’utilisation de la yogathérapie par les vétérans pour gérer la douleur. Découvrez les bienfaits du yoga rapportés par les vétérans, des conseils pour commencer, et des liens vers des chaînes YouTube pour essayer le yoga.”
Développé par: L’Association de la fibromyalgie du Canada.
Sommaire: La chaîne YouTube Fibro Chats est dédiée à soutenir et valoriser les personnes vivant avec la fibromyalgie. Découvrez des discussions animées par des experts, des témoignages de Canadiens ayant une expérience vécue et du contenu éducatif sur la gestion des symptômes, les traitements et la revendication des droits.
Note: Pour le moment, Fibro Chats est seulement disponible en anglais.
Présenté par: Dre Andrea Furlan, MD, PhD, spécialiste de la douleur, professeure au département de médecine à l’Université de Toronto et médecin en chef et chercheure principale à l’Institut de réadaptation de Toronto.
Sommaire: Dans cette vidéo de 14 minutes, la Dr Andrea Furlan fournit une explication approfondie de la fibromyalgie, y compris ses symptômes et ses causes sous-jacentes. Elle souligne pourquoi l'exercice est un élément clé du traitement et de la gestion, en offrant des éclairages sur la manière dont le mouvement peut aider à soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. Il s'agit du premier volet d'une série de quatre dédiée à la compréhension et à la gestion de la fibromyalgie.
La Trousse de poussée de fibro est une ressource gratuite fondée sur des données probantes, conçue pour soutenir les personnes atteintes de fibromyalgie lors des poussées de symptômes. Développée avec l’aide d’experts et de personnes ayant une expérience vécue, elle propose des stratégies pratiques, des conseils éducatifs et des outils d’autogestion pour mieux gérer la douleur, la fatigue et d’autres défis liés aux poussées. Que vous cherchiez des conseils sur le "pacing" d’activité, des techniques de relaxation ou le suivi des symptômes, la Trousse de poussée de fibro offre un soutien adapté à vos besoins.
Découvrez une collection soigneusement sélectionnée de livres recommandés par la communauté de la fibromyalgie. Cette sélection comprend des ressources sur la gestion de la douleur, la pleine conscience, l’autogestion et les expériences vécues, offrant des conseils précieux et du soutien à ceux qui vivent avec la fibromyalgie. Que vous recherchiez des conseils d’experts ou des récits personnels, ces livres vous apporteront des connaissances, de l’encouragement et un sentiment de connexion.
Les groupes de soutien permettent à leurs membres de mieux prendre soin de leur santé en offrant un environnement positif ainsi qu’une information fiable et de qualité. L’échange entre pairs d’expériences vécues et de connaissances peut aider les membres à mieux gérer leurs difficultés, à en apprendre davantage sur le problème de santé et à rechercher des traitements ou d’autres formes de soutien.
Offert par: Le Centre d'excellence sur la douleur chronique pour les vétérans canadiens avec comme hôte le Dr, Major (retraité) Luc J. Hébert.
Sommaire: Dans ce balado, le Dr Hébert explorera une grande variété de sujets entourant la douleur chronique des vétérans, le tout en français ! Avec des invités experts tels que des vétérans, des chercheurs et des cliniciens. Cliquez sur le lien pour écouter le balado le plus douleureux!
Développé par : La Dre Rosemary Wilson, NP, PhD de l'Université Queen's et la Dre Rachael Bosma, PhD de l'Hôpital Women’s College à Toronto, ont co-conçu ce programme avec des personnes ayant une expérience vécue.
Sommaire: Prenez le contrôle de votre vie et participez aux activités qui sont importantes pour vous. Ce cours de 8 modules vous fournit des outils pour participer activement à la gestion de votre douleur. Les concepts clés et les termes abordés comprennent:
Notez bien: Un compte sur le Portail Surmonter sa douleur est nécessaire pour participer au cours.
Développé par: L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM), organisation nationale qui fait la promotion de la santé mentale et offre du soutien aux personnes vivant avec un trouble mental. Elle est l’organisme communautaire du secteur de la santé mentale le plus vaste et le mieux établi au Canada.
Sommaire: Retrouver son entrain(MC) est un programme de développement des compétences offert gratuitement par l’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) pour aider les adultes et les jeunes de 15 ans et plus à composer avec la tristesse, la dépression légère à modérée, l’anxiété, le stress ainsi que l’inquiétude. Grâce à de l’accompagnement et aux cahiers d’exercices proposés, le programme Retrouver son entrain(MC) vous guide et vous encourage à réfléchir, ce qui vous permet d’acquérir de nouvelles compétences pour améliorer votre santé mentale. Cliquez « Visitez la ressource » et sélectionnez votre province ou territoire pour trouver le bon programme pour vous.
Offert par: l’Association québécoise de la douleur chronique (AQDC)
Sommaire: Ce n’est pas toujours facile de parler de la douleur avec nos proches, c’est pourquoi l'AQDC a créé cette ligne d’entraide et de soutien, pour vous aider à mieux communiquer vos problèmes de douleur. Appelez la ligne d'entraide 1-855-DOULEUR si vous ressentez le besoin de parler, de vous confier ou encore si vous désirez avoir de l’information.
La ligne est disponible du lundi au vendredi de 8 h 00 à 12 h 00 et de 13 h 00 à 16 h 30. Appelez ou laissez un message détaillé et un membre de leur équipe vous rappellera. Il s’agit d’un service gratuit et confidentiel.
LIGNE D’ENTRAIDE - 1-855-DOULEUR ou 1.855.368.5387
Sommaire: Un programme de l'Association canadienne pour la santé mentale, Santé en tête est un Collège virtuel de mieux-être et de rétablissement accessible et gratuit offrant des cours interactifs gratuits autogérés qui permettent aux personnes d’avoir le contrôle sur leur rétablissement et leur bien-être. Santé en tête offre un cheminement en ligne personnalisé qui fournit du soutien, des ressources et des cours guidés qui procurent une expérience unique à chaque visiteur. Les cours offerts incluent:
L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) est une organisation nationale qui fait la promotion de la santé mentale et offre du soutien aux personnes vivant avec un trouble mental. Elle est l’organisme communautaire du secteur de la santé mentale le plus vaste et le mieux établi au Canada. Leur mission est de faire en sorte que la population canadienne entière profite d'une bonne santé mentale et d'un état de bien-être. Visitez leur site web pour de l'information sur:
Développé par: Le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH)
Sommaire: Tout commence par le savoir. Le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH) vous offre cette série de tutoriels en ligne gratuits comme point de départ pour en apprendre plus sur la santé mentale. Vous trouverez des tutoriels sur divers thèmes reliés à la santé mentale, la dépression et la toxicomanie.
Notez bien: Certains tutoriels nécessitent la création d'un compte sur le site de cours en ligne de CAMH.
Développé par: le gouvernement du Canada
Sommaire: Le site web canada.ca/sante-mentale offre de l’information sur les divers soutiens et services gratuits et virtuels en matière de santé mentale et de consommation de substances disponibles aux Canadiens. Cliquez « Visitez la ressource » pour trouver de l'information sur:
Sommaire: Dans cette vidéo, la Dre Furlan explique comment calculer votre efficacité de sommeil et améliorer sa qualité. La Dre Furlan souligne plusieurs facteurs importants pour améliorer l’efficacité et la qualité du sommeil, tels que le bruit de la circulation affectant les niveaux de cortisol, la température ambiante idéale pour le sommeil, les routines de sommeil et bien plus encore.
Notez bien: Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.
Développé par : Santé Ontario – gouvernement de l’Ontario
Sommaire : La dépression, et les maladies liées à l’anxiété sont les problèmes de santé mentale les plus courants rencontrés par les Ontariens. Les adultes atteints de ces troubles peuvent obtenir gratuitement une thérapie cognitivo-comportementale et des services connexes par l'entremise du « Programme Psychothérapie structurée Ontario ».
Ce programme propose deux types de services pour répondre à vos besoins :
Cliquez « Visitez la ressource » pour en savoir plus et si ce programme vous convient.
Développé par : Service national d’intervention en cas de surdose (NORS). NORS est un projet de collaboration entre des utilisateurs de drogues, les Ministères Grenfell et Brave Technology Co-op.
Sommaire : NORS est une ligne téléphonique qui offre des services en prévention de surdoses et en santé mentale pour les canadiens. Nos opérateurs s'engagent à offrir des services de qualité, et des prestations de services confidentiels ; qui sont en effet au coeur de nos préoccupations
Offert par : La Société Arthrite Canada.
Sommaire : Bien que la méditation ne puisse pas guérir la douleur, elle peut vous aider à la gérer plus efficacement dans le cadre de votre plan de traitement. Cette séance guidée de méditation de 13 minutes vous enseignera des techniques pour aborder la douleur différemment et contribuer à en diminuer l’intensité.
Sommaire : Cet enregistrement de méditation apaisante de 12 minutes guide les auditeurs dans un balayage complet du corps afin de favoriser la relaxation et le soulagement de la douleur.
Sommaire : La recherche a démontré que la méditation de pleine conscience peut aider les personnes à mieux gérer la douleur. Cette introduction à la méditation de pleine conscience de 15 minutes présente les principes de base et vous emmène dans une méditation guidée.
Développé par : Pain BC et Douleur Canada en partenariat avec des personnes vivant avec la douleur et des fournisseurs de soins de santé.
Sommaire : Le sommeil peut améliorer notre capacité de penser, d’apprendre et de retenir l’information. Il soutient notre système immunitaire et notre appétit. Selon certaines études, un sommeil de qualité nous aide dans nos activités quotidiennes à la maison et au travail, nous rendant plus efficaces et productifs. Pour beaucoup de personnes qui vivent avec la douleur chronique, c’est parfois un défi d’avoir une bonne nuit de sommeil. Elles peuvent avoir de la difficulté à s’endormir, ou encore se réveiller souvent pendant la nuit. Même en dormant assez longtemps, si votre sommeil est de mauvaise qualité, vous pouvez vous sentir fatigué au matin. Visitez ce module de LivePlanBe+ pour en savoir plus.
Notez bien : La création d’un compte LivePlanBe+ est requis.
Sommaire : Quand vous vous sentez mal, la nourriture est probablement la dernière de vos préoccupations. Il est donc important de suivre des conseils d’alimentation fiables et crédibles, comme les recommandations du Guide alimentaire canadien. Visitez ce module de LivePlanBe+ pour en savoir plus.
Sommaire : En comprenant que le stress – comme la douleur – est une réaction naturelle qui n’est pas forcément associée à quelque chose de dommageable, vous pourrez adopter une approche plus positive dans les moments stressants. Il est important d’en avoir conscience pour une personne qui vit avec la douleur, car un système nerveux qui compose au quotidien avec la douleur a besoin d’un maximum de résilience. Visitez ce module de LivePlanBe+ pour en savoir plus
Sommaire : Le fait de vivre avec la douleur ne vous empêche pas d’avoir une vie sexuelle satisfaisante et épanouissante. C’est à votre portée. Si vous êtes disposé à essayer de nouvelles approches, que vous définissez de nouvelles manières de trouver du plaisir et que vous parlez avec franchise de vos inquiétudes et de vos besoins, vous verrez qu’il est moins difficile que vous le pensez de retrouver le chemin du bien-être, du bonheur et de la satisfaction. Avec ce module de LivePlanBe+, apprenez comment la douleur chronique affecte-t-elle le sexe et l'intimité, comment communiquer en cas de douleur et, qu'est-ce que la communication assertive et pourquoi est-ce important.
Sommaire : Pain BC vous propose 23 modules éducatifs sur les éléments clés de la gestion de la douleur chronique:
Développé par : le Dr. Frédérique Dionne, PhD, psychologue clinicien, professeur titulaire au département de psychologie de l'Université du Québec à Trois-Rivières (UQTR) et chercheur régulier pour le Réseau québécois de recherche sur la douleur chronique (RQRD).
Sommaire : Ce programme d’intervention d’une durée de huit modules propose une démarche structurée et menée via Internet. Il vise à améliorer votre qualité et vous aider à mieux vivre au quotidien avec votre problème de douleur chronique. À chaque module, vous serez invité à développer des habiletés basées sur la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), une approche nouvelle de la psychologie qui nous enseigne à vivre différemment avec les douleurs physiques et émotionnelles.
Développé par : Allo J’écoute
Sommaire : Allo J’écoute est un service de soutien gratuit et confidentiel destiné aux étudiants de niveau postsecondaire en Ontario. Allo J’écoute peut venir en aide aux étudiants pour une grande variété de problèmes susceptibles d’affecter leur santé mentale et leur bien-être, notamment la dépression, l’anxiété, la consommation de substances, le stress scolaire, les relations personnelles et familiales, la solitude, l’identité, les préoccupations financières et autres défis.
Compose le 1-866-925-5454 ou Texte ALLOJECOUTEON au 686868.
Développé par : Qualité des services de santé Ontario est régi par un conseil d'administration composé de 12 membres possédant un large éventail d'expertises – médecins, infirmières, patients et autres segments des soins de santé – et nommés par le ministre de la Santé de l’Ontario.
Sommaire : Les normes de qualité sont des ensembles d'énoncés concis conçus pour aider les patients, les résidents, les familles et les aidants naturels à savoir quelles questions poser en lien avec leurs soins et aider les professionnelles et professionnels de la santé à savoir facilement et rapidement quels soins fournir, compte tenu des meilleures données probantes. Qualité des services de santé Ontario - Douleur Chronique vous informe des normes de qualité de soins pour les Ontariens vivant avec la douleur chronique. Ces normes s’appliquent aux soins des adultes, adolescents et enfants, mais exclut les nourrissons. Le guide du patient et les déclarations de norme de qualité vous permettent de connaître la norme de soins que vous méritez. Cliquez « Visitez la ressource » pour apprendre les 12 déclarations de qualité et plus encore.
Développé par : Le gouvernement de la Saskatchewan
Sommaire : Visitez cette page pour découvrir et accéder aux services de santé mentale disponibles en Saskatchewan, y compris :
Développé par : Le gouvernement du Yukon
Sommaire : Visitez cette page pour découvrir toutes les ressources et soutien disponibles au Yukon pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale ou de toxicomanie. Trouvez du counseling, des groupes de soutien, des programmes de lutte contre l'alcoolisme et la toxicomanie, et plus encore.
Notez bien : Appelez au 1-866-456-3838 pour parler immédiatement à un intervenant.
Développé par : Le ministère de la Santé, Gouvernement du Nunavut
Sommaire : Le ministère de la Santé du Nunavut offre des services de santé et des programmes sociaux aux résidents du Nunavut. Visitez leur site web afin d'accéder à différentes ressources sur:
Développé par : ConnexOntario, financés par le gouvernement de l’Ontario
Sommaire : ConnexOntario offre des services gratuits et confidentiels d’information sur la santé pour les gens qui éprouvent des difficultés avec l’alcool et les drogues, la maladie mentale ou le jeu en les orientant vers les services offerts dans leur région. Appelez au 1-866-531-2600 ou cliquez “Visitez cette ressource” pour clavarder en ligne avec un spécialiste de la navigation dans le système.
Offert par : Subventionné par le Réseau local d’intégration des services de santé (RLISS) de Champlain, le programme en ligne de prise en charge personnelle des maladies chroniques est offert dans l’ensemble de la province grâce à un partenariat entre le RLISS de Champlain, Vivre en santé Champlain, Soins continus Bruyère et les programmes régionaux axés sur l’autogestion des maladies chroniques.
Sommaire : Le programme en ligne de prise en charge personnelle des maladies chroniques a pour but d’améliorer la prise en charge personnelle des patients qui ont des maladies chroniques, en plus de leur offrir la possibilité de prendre le contrôle de leur santé et de vivre une vie plus saine et plus satisfaisante. Les services offerts inclus:
L’Île-du-Prince-Édouard offre un éventail de programmes, de services et de soutiens en matière de santé mentale et de toxicomanie au sein du système de santé et par l’entremise d’autres ministères et d’organismes communautaires, pour venir en aide aux Insulaires et à leurs familles. Visitez ce site web pour en apprendre plus.
Ligne d’information sur la santé mentale et le traitement de la toxicomanie: 1-833-553-6983
Développé par : AMI-Québec
Sommaire : AMI-Québec est un organisme communautaire qui s’est engagé à aider les membres de l’entourage à vivre avec les conséquences de la maladie mentale en offrant des services de soutien, de formation, d’information et d’action sociale. Leurs initiatives de sensibilisation permettent de dissiper la honte trop souvent associée à la maladie mentale.
Cliquez « Visitez la ressource » afin de découvrir leurs services de soutien, de formation, d’information et d’action sociale.
Développé par : Le gouvernement du Québec
Sommaire : Visitez ce site web et découvrez l’ensemble des outils, programmes d’aide et services en santé mentale au Québec. Vous y retrouverez aussi de l'information sur le mieux-être et la santé mentale ou faites une recherche pour trouver une ressource près de vous.
Notez bien: Appelez la ligne Info-Social 811 afin de joindre rapidement un professionnel en intervention psychosociale. Pour de l’aide immédiat ou de l’information en prévention du suicide, appelez la ligne 1 866 APPELLE (277-3553).
Développé par : Le ministère de la Santé et des Services sociaux des Territoires du Nord-Ouest (TNO).
Sommaire :Visitez le site web du ministère de la Santé et des Services sociaux pour connaître tous les programmes de santé mentale et de lutte contre les dépendances offerts aux habitants des TNO. Leurs services comprennent entre autres:
Notez bien : Vous pouvez aussi obtenir des conseils en santé en appelant la Ligne d’aide 811.
Sommaire : Allo J’écoute offre du soutien gratuit et confidentiel, 24/7 offerts aux étudiants de niveau postsecondaire en Nouvelle-Écosse:
Développé par : Santé Nouvelle-Écosse
Sommaire : Des milliers d’experts de la santé mentale et du traitement des dépendances fournissent du soutien, des programmes et des services aux Néo-Écossais de partout dans la province. Vous n’êtes pas seul. Ils sont là pour vous aider.
Cliquez « Visitez la ressource » afin de trouver les services et ressources disponibles pour vous.
Notez bien: En cas de crise, appelez la ligne d’urgence en santé mentale et dépendances: 1-888-429-8167
Développé par : La Division de la santé mentale et de la toxicomanie à Terre-Neuve-et-Labrador. La division encadre la planification, l’élaboration, la mise en œuvre et l’évaluation des politiques et des programmes provinciaux liés à la santé mentale et à la toxicomanie à Terre-Neuve-et-Labrador.
Sommaire : Cliquez « Visitez la ressource » afin d’en savoir plus sur les programmes provinciaux liés à la santé mentale et à la toxicomanie disponible à Terre-Neuve-et-Labrador.
Notez bien: En cas de crise, appelez la ligne d’écoute provinciale en santé mentale : 1-888-737-4668 ou 709-737-4668
Offert par : Ces ateliers, développé par Stanford University, sont offerts partout dans la province de Terre-Neuve-et-Labrador, dans chacune des quatre régies régionales de la santé.
Sommaire : Apprenez à mieux contrôler votre état de santé avec "Améliorer ma santé, à ma façon", un programme d'autogestion des maladies chroniques à Terre-Neuve-et-Labrador. Les ateliers sont codirigés par des animateurs formés qui ont eux-mêmes une maladie chronique ou qui ont pris soin d'une personne vivant avec une maladie chronique. Les ateliers se composent de six sessions qui sont offertes pendant 2.5 heures une fois par semaine, sur une période de six semaines.
Notez bien: Une personne de soutien de votre choix (ami ou famille) peut vous accompagner aux séances de formation.
Développé par : Le Réseau Santé Horizon
Sommaire : Les Services de traitement des dépendances et de santé mentale du Réseau Santé Horizon offrent une gamme de services et lignes d'aide aux personnes, aux enfants, aux jeunes, aux adultes de tous âges et aux membres de la famille touchés par la toxicomanie ou l’alcoolisme, les habitudes de jeux néfastes ou les problèmes de santé mentale. Les services peuvent comprendre du counseling individuel ou de groupe et des programmes de traitement spécialisés, tels que la désintoxication, la thérapie de remplacement des opioïdes et la réadaptation à court ou à long terme.
Cliquez « Visitez la ressource » afin d’accéder à leur site web et aux différents services disponibles.
Dévelopé par : Navigapp a été conçue conjointement par des partenaires gouvernementaux et communautaires canadiens et des personnes ayant une expérience vécue en matière de maladie mentale et de toxicomanie. Développé à l'origine à Terre-Neuve-et-Labrador, il est reconnu à l'échelle nationale et internationale et constitue une source fiable de ressources et de services depuis 2015.
Sommaire : Navigapp est une façon nouvelle de bénéficier de conseils et de soutien en matière de santé mentale et de dépendances au Nouveau Brunswick. Visitez Navigapp afin d'accéder à des ressources en matière de développement personnel et des liens vers des services dans votre région, et pour partager votre histoire personnelle.
Notez bien: Il y a de l’aide au bout du fil : Appelez la ligne d’aide en santé mentale et traitement des dépendances du Nouveau-Brunswick au 1-866-355-5550.
Soins Communs - Direction de la santé mentale, de la lutte contre les dépendances et du soutien spirituel fonctionne en partenariat avec de nombreux services et organismes communautaires et avec des programmes dans la province, afin de proposer un continuum de soins axés sur le client pour répondre aux besoins uniques des Manitobains et de leurs familles qui vivent des difficultés liées à la santé mentale, à la consommation de drogues et d’alcool, et aux habitudes de jeu.
Visitez cette page pour en apprendre d'avantage sur les programmes disponibles.
Service d’aide contre les dépendances du Manitoba: 1-855-662-6605;
Info-Santé: 1-888-315-9257
Offert par: Alberta Health Services.
Sommaire: Appelez Health Link 24/7 en composant le 811 pour obtenir gratuitement par téléphone des conseils et de l’information en matière de santé en français.
Développé par : Ce dépliant a été préparé par l’Équipe du Programme ACCORD - Regroupement des forces pour gérer la douleur chronique.
Sommaire : Quand la douleur s’installe, elle affecte tous les aspects de la vie de la personne qui en souffre. Cela inclut la vie intime et sexuelle, qui, dans bien des cas, est reléguée en second plan, ou même carré ment mise de côté. Pourtant, l’intimité que vit une personne avec son ou sa partenaire est au cœur de la vie de couple et joue un rôle important, dans toutes les facettes de sa santé. D’ailleurs, même lorsque quelqu’un n’est pas en couple, la sexualité représente un aspect important de sa vie. Il est donc capital de bien prendre soin de sa vie intime, malgré la présence de la douleur chronique. Consultez ce dépliant pour en apprendre davantage!
Développé par : l’Équipe du Programme ACCORD - Regroupement des forces pour gérer la douleur chronique.
Sommaire: Manger insuffisamment ou mal s’alimenter a des répercussions importantes, car ceci entraîne une baisse d’énergie, de la fatigue, une réduction des activités, de l’ankylose, et des sentiments de découragement. Tout ceci peut contribuer à augmenter la sévérité de la douleur. Consultez ce dépliant pour en apprendre davantage sur la nutrition en contexte de douleur chronique.
Présenté par: George Zaidan, animation par Augenblick Studios. George Zaidan est un communicateur scientifique, animateur de télévision et de web, et producteur.
Sommaire: Dans cette vidéo de 4 minutes, découvrez la physiologie fondamentale de la perception de la douleur chez les humains et les mécanismes des médicaments conçus pour bloquer ou atténuer cet inconfort.
Présenté par : Dr Joshua Pate, PhD MRes MPhysio et réalisé par Artrake Studio. Le Dr Pate est un spécialiste de la douleur, auteur de livres pour enfants, clinicien et éducateur originaire de Sydney, en Australie.
Sommaire : En 1995, le British Medical Journal a publié un rapport sur un constructeur qui a accidentellement sauté sur un clou, qui a transpercé sa botte à embout d'acier. Il souffrait tellement que tout mouvement était insupportable. Mais lorsque les médecins lui ont ôté sa botte, ils ont découvert que le clou n'avait jamais touché son pied. Que se passe-t-il? Joshua W. Pate explore avec vous l'expérience de la douleur.
Présenté par: Dr. Lorimer Moseley, titulaire d'une chaire de fondation en physiothérapie et professeur de neurosciences cliniques à l'Université d'Australie du Sud, et chercheur principal à Neuroscience Research Australia.
Sommaire: Les chercheur.es en science de la douleur commencent à penser différemment de la douleur persistante (chronique) et ses causes, grâce à de nouvelles découvertes passionnantes – par exemple, comment la façon dont vous pensez à votre douleur peut changer la façon dont vous la ressentez. Dans cette vidéo de 5 minutes, Dr. Moseley vous explique comment fonctionne la douleur et décrit de nouvelles approches pour vous aider à la réduire.
Développé par : La Ligne d’écoute est gérée par Donna Cona, une organisation autochtone, et financée par le gouvernement du Canada.
Sommaire : La Ligne d’écoute d’espoir pour le mieux-être est accessible à tous les Autochtones du Canada. Les conseillers expérimentés et sensibilisés aux réalités culturelles peuvent être joints par téléphone et par clavardage en ligne 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Les services d’appels et de clavardage sont disponibles en français et en anglais. Le soutien téléphonique est également offert sur demande en cri, ojibwé (anishinaabemowin), et inuktitut.
Développé par : Le gouvernement du Canada
Sommaire : Le Chercheur de Prestations est un outil qui peut vous aider à trouver des prestations et des services auxquels vous pourriez avoir droit. Il pose quelques questions et utilise vos réponses pour la recherche. Il ne conserve pas vos informations. Plus vos réponses aux questions seront détaillées, plus les résultats obtenus seront personnalisés et précis.
Développé par : Navigapp a été conçue conjointement par des partenaires gouvernementaux et communautaires canadiens et des personnes ayant une expérience vécue en matière de maladie mentale et de toxicomanie. Développé à l'origine à Terre-Neuve-et-Labrador, il est reconnu à l'échelle nationale et internationale et constitue une source fiable de ressources et de services depuis 2015.
Sommaire : Navigapp est une façon nouvelle de bénéficier de conseils et de soutien en matière de santé mentale et de dépendances. L’avantage de Navigapp est son accessibilité. À partir d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un téléphone intelligent, vous pouvez rapidement accéder à du contenu pour vous inspirer, vous fournir des conseils ou vous donner confiance, ainsi que vous guider pour trouver de l’aide supplémentaire lorsque vous en avez le plus besoin. Navigapp offre des ressources en matière de développement personnel, en plus de fournir des liens vers des services dans votre région et vous permettre de partager votre histoire personnelle.
Développé par : le Centre hospitalier de l'Université de Montréal.
Sommaire : Votre médecin vous a prescrit un cannabinoïde, un médicament dérivé du cannabis? Il sert à traiter la douleur chronique. Les cannabinoïdes agissent sur certains récepteurs naturels du corps pour soulager la douleur. Consultez cette brochure pour en savoir plus.
Présenté par : Philippe De Grandpré, Pharm. D lors d’un épisode du balabo Parle-moi de santé, animé par Alexis Gougeon, PT.
Sommaire : Dans cet épisode de Parle-moi de santé, le pharmacien Philippe De Grandpré parle du rôle de la médication dans la gestion des douleurs chroniques, des risques des opioïdes et de l'effet du cannabis sur la douleur.
Développé par : Move50+, une plateforme interactive facilitant l’accès à des entraînements de qualité. Passer à l'action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer!
Sommaire : Séance Vitalité de 32 minutes pour un travail complet du coeur et des muscles dans le plaisir et sans prétention. Mouvements inspirés de la danse latine, intégrés progressivement et de façon simplifiée.
Sommaire : Séances d’exercices sur chaises de 5 à 38 minutes intégrant une période aérobie modérée incluant des exercices de musculation adaptés aux besoins des activités de la vie quotidienne. Séances énergisantes vous permettant de renouer avec le plaisir de bouger.
Sommaire : Séances vidéo de 7 à 25 minutes pour bouger en douceur tout en améliorant votre santé à travers des exercices fluides favorisant la mobilité articulaire, la souplesse, la force et l’endurance musculaire. Accessibles à tous, ces mouvements libérateurs et bienfaisants deviendront vite un incontournable dans votre quotidien.
Présenté par : Yvan Campbell, MSc, kinésiologue clinicien, professeur adjoint de clinique à l’Université de Montréal, et membre de l’équipe interdisciplinaire en gestion de la douleur de l’hôpital du Haut-Richelieu (CISSS Montérégie-centre).
Sommaire : Visionnez cette vidéo de 4 minutes avec le kinésiologue Yvan Campbell et apprenez comment il peut être possible de diminuer la douleur avec le mouvement.
Développé par : le Réseau canadien sur le sommeil et les rythmes biologiques, la Société canadienne du sommeil, la Fondation Sommeil et Wake-up Narcolepsy Canada. La mission de Dormez là dessus" est promouvoir l’importance du sommeil pour le maintien de la santé auprès du grand public, de démystifier les troubles du sommeil et de proposer des solutions aux patients qui en souffrent.
Sommaire : Accédez à ce site web pour obtenir l’information dont vous avez besoin afin de mieux comprendre le sommeil et son importance pour votre santé. Vous découvrirez des articles, outils, programmes en lignes, et balados liés au sommeil et les différents troubles de sommeil.
Sommaire : Consultez ce dépliant qui vous propose différentes attitudes et habitudes qui favoriseront une bonne nuit de sommeil! Plusieurs personnes qui vivent avec de la douleur chronique ont aussi des difficultés de sommeil. Pour améliorer la qualité du sommeil, il existe des trucs simples auxquels on ne pense pas nécessairement. Si vous mettez en pratique un ou plusieurs de ces trucs à chaque jour et de façon routinière, non seulement vous dormirez mieux, mais votre douleur pourra s’améliorer.
Offert par : l’Association Québécoise de la Douleur Chronique (AQDC)
Sommaire :L'AQDC offre un service de groupes d’entraide par région afin d’offrir du soutien moral aux québécois qui en ont besoin. Les rencontres, centrées sur l’écoute, le partage d’expérience et d’information, sont gratuites et confidentielles.
Les « GROUPES D’ENTRAIDE » sont l’une des priorités de l’AQDC et s’inscrivent dans le cadre de soutien continu aux personnes vivant avec une douleur chronique ainsi qu’à leurs proches. Ce service relève du Comité des services aux membres et est parrainé par le Conseil d’administration.
Présenté par : Réseau québécois de recherche sur la douleur.
Sommaire : Parlons Douleur, un balado du Réseau québécois de recherche sur la douleur. À chaque épisode, on discute avec des mots simples des dernières avancées, avec des invités du milieu de la santé et de la recherche.
Développé par : Les intervenants en gestion de la douleur chronique au Centre Hospitalier Universitaire de Québec.
Sommaire : Comprendre la douleur chronique en quelques minutes! Voyez la version québécoise de cette vidéo sur la douleur chronique adaptée par les intervenants en gestion de la douleur chronique au Centre Hospitalier Universitaire de Québec.
Présenté par : Anne Marie Pinard, MD, MSc , professeur titulaire à l’Université Laval et titulaire la Chaire de Leadership en Enseignement sur la douleur chronique.
Sommaire : Dans cette vidéo, la Dre Anne Marie Pinard définit la douleur et sa complexité et partage des notions importantes attachées à la douleur. Visionnez ce webinaire d'une heure et découvrez des astuces pour apprivoiser la douleur chronique!
Notez bien : Le webinaire commence à 9:47.
Développé par : La Société Arthrite Canada, organisme de bienfaisance national du domaine de la santé dont la mission consiste à combattre le feu de l’arthrite par la recherche, la défense de la cause, l’innovation, l’information et le soutien.
Sommaire : Le module d’apprentissage en ligne Gérer la douleur chronique vous propose des stratégies, des ressources et des conseils pour réduire au minimum vos symptômes de douleur liées à l’arthrite et trouver un soulagement. Le module comprend quatre sections d'information:
Présenté par : l’Association Québécoise de la Douleur Chronique (AQDC)
Sommaire : Le site web de l’AQDC est rempli d’informations pertinentes sur la douleur chronique : des sites Web informatifs ou pour l’autogestion de la douleur, documentation avec des livres et DVD qui ont parus sur la douleur, des vidéos et un lexique sur les termes associés à la douleur.
Sommaire : Dans cette vidéo de 10 minutes, la Dre Andrea Furlan discute des nombreux effets bénéfiques de la marche sur notre corps et notre esprit.
Développé par: Autogestion Ontario et Toronto Academic Pain Medicine Institute (TAPMI)
Sommaire : Accédez à ce programme facilité par les pairs de six semaines en ligne gratuit sur l’autogestion de la douleur. Au cours des six semaines, divers sujets liés à la douleur chronique seront abordés, notamment:
Les séances s’appuient sur les principes de l’autogestion, de la thérapie cognitivo-comportementale et de la pleine conscience. La participation aux séances est interactive et entre chacune d’entre elles, il y a des activités d’introspection.
Notez bien : Cette ressource est disponible uniquement aux résidents de l’Ontario.
Développé par: Community Addictions Peer Support Association (CAPSA). CAPSA croit en de multiples voies pour améliorer la santé, y compris les groupes de soutien par les pairs et l'élaboration d'objectifs individuels en matière de santé liée à l’utilisation de substances.
Sommaire : Les séances Toutes Personnes, Toutes Voies sont des réunions de groupes de pairs facilitées pour les personnes qui s’interrogent sur leur relation avec les substances. Dans ces groupes, vous trouverez un environnement sûr pour poser des questions, sans préjugés ni discrimination. Les personnes qui cherchent de l’aide ou qui veulent aider les autres sont les bienvenues.
Développé par: Pascale Marier-Deschênes, doctorante en sciences cliniques et biomédicales, Université Laval.
Sommaire : Agir pour moi est un programme d’autogestion de la douleur chronique, co-construit avec des personnes vivant avec la douleur chronique, conçu pour être suivi sans le soutien d’un professionnel de la santé. Les leçons proposées sur huit semaines portent sur différentes stratégies qui permettent de mieux gérer la douleur au quotidien.
Notez bien: Chaque fois que vous vous connectez, notez la leçon à laquelle vous êtes rendu pour y revenir plus facilement la fois suivante.
Développé par: le Réseau québécois de recherche sur la douleur (RQRD), la Chaire de Leadership en Enseignement sur la douleur chronique, l’Université TELUQ et l’Association québécoise de la douleur chronique (AQDC).
Sommaire : Le site web Gérer ma douleur fourni des ressources éducatives aux patients, proches aidants et professionnels de la santé, validées par des experts afin de regrouper en un seul endroit les connaissances nécessaires à une amélioration de la gestion de la douleur. Naviguez le répertoire de ressources selon le type de ressource, d’utilisateur, de connaissance recherchée et du domaine d’intérêt.