Développé par : Move50+, une plateforme interactive facilitant l’accès à des entraînements de qualité. Passer à l'action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer! 

Sommaire : Séance Vitalité de 32 minutes pour un travail complet du coeur et des muscles dans le plaisir et sans prétention. Mouvements inspirés de la danse latine, intégrés progressivement et de façon simplifiée.  

Développé par : Move50+, une plateforme interactive facilitant l’accès à des entraînements de qualité. Passer à l'action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer! 

Sommaire : Séances d’exercices sur chaises de 5 à 38 minutes intégrant une période aérobie modérée incluant des exercices de musculation adaptés aux besoins des activités de la vie quotidienne. Séances énergisantes vous permettant de renouer avec le plaisir de bouger.  

Développé par : Move50+, une plateforme interactive facilitant l’accès à des entraînements de qualité. Passer à l'action de façon sécuritaire et structurée, sans contrainte, dans le confort de votre foyer! 

Sommaire : Séances vidéo de 7 à 25 minutes pour bouger en douceur tout en améliorant votre santé à travers des exercices fluides favorisant la mobilité articulaire, la souplesse, la force et l’endurance musculaire. Accessibles à tous, ces mouvements libérateurs et bienfaisants deviendront vite un incontournable dans votre quotidien. 

Présenté par : Yvan Campbell, MSc, kinésiologue clinicien, professeur adjoint de clinique à l’Université de Montréal, et membre de l’équipe interdisciplinaire en gestion de la douleur de l’hôpital du Haut-Richelieu (CISSS Montérégie-centre). 

Sommaire : Visionnez cette vidéo de 4 minutes avec le kinésiologue Yvan Campbell et apprenez comment il peut être possible de diminuer la douleur avec le mouvement. 

Présenté par: Dre Andrea Furlan, MD, PhD, spécialiste de la douleur, professeure au département de médecine à l’Université de Toronto et médecin en chef et chercheure principale à l’Institut de réadaptation de Toronto. 

Sommaire : Dans cette vidéo de 10 minutes, la Dre Andrea Furlan discute des nombreux effets bénéfiques de la marche sur notre corps et notre esprit. 

Notez bien : Cette vidéo est en anglais avec sous-titres disponibles en français. Assurez-vous d'activer les sous-titres dans les options de la vidéo.